zma jakie

[...] g Blasta, 20 g Bcaa Xtra, 3 kaps Beta-Alanina - po treningu: 20 g Bcaa Xtra, 40 g WPC, 40 g Carbo - multiple sport do przedtreningowego - chela mag do potreningowego - zma do ostatniego **** Wkońcu kupuje rowerek bo już mam dosyć. Na allegro jest w***** dużo rowerków tanich, myśle żeby dac 200-250 zł i spokojnie starczy. Macie jakieś [...]

Jakie suplementy masz namysli co biore grozi moje zdrowie? :D Wpc to mleko / produkt odpadowy sera? O tym czy coś będzie trucizną decyduje ...dawka ;-) Uważam po prostu, że zbyt dużo chemii w Twojej diecie. Więcej jaj, miesa czy nabiału i tyle porcji odżywki białkowej nie będzie potrzebne. Z suplementów połowę bym wypierniczył, bo nie działa. Hmb [...]

zalezy jakie witaminki Ogolnie lepiej napisac zeby zakupil cynk i magnez, a nie 'zma apteczne' bo to przeczy idei zma.

dziwne po zma powinieneś byś wypoczęty i gotowy do działania(wiadomo o co chodzi) te zma to jakie budzisz się w nocy masz koszmary albo coś ?

za kuracje hormonem wzrostu placi się w tysiacach zł, poza tym łatwo o fake nie jest to suplemen - a srodek dopingowy. Branie go pod wuage na amatorskim poziomie jest raczje nierozsądne. Co do ZMA - kazde ZMA jest takie samo. NIe wiem jakie dzialania sie spodziewasz poZMA, ale wplywu na sile/mase itp - miec nie bedzie pzdr

apo a jakie amino byś mi polecił? bo zma specjalnie niema różnicy jakie kupie białko tez sam dobiorę. A z bcaa mogę mieć problem :P

@DJ_DoDo Śpię po 6,5-7h i czuję się wyspany. Do tego suple jakie stosuje to: Sfd ZMA – 2 tabsy na noc Ashwa - 1 kap na noc mono hcl – stała suplementacja 3g Omega D3K2 Dodam, że bardzo rzadko przesypiam noc bez budzenia się do łazienki, a przed spaniem niczego nie pije. Jeszcze 2x w miesiącu robię trening cztery dni pod rząd, bo w piątek [...]

Czwartek-27.08 Miał być dzień bez trenigu,nawet rano naszykowałem sobie większą porcje ziemniaków zamiast owoców po treningu. Ale akurat dziewczyna musiała się zwolnić szybciej z praktyk więc przy okazji zrobiłem trening łap w ,,Spartakusie". Trening głównie na maszynach ale ładnie mnie nabiło :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g [...]

Dobrze wiec i tak pewnie zrobię Cuts + Bcaa + Zma A jakie byś polecił ZMA??

Wasal: do MultiPack36 Treca (b. dobre sam stosuje!), proponuje dorzucić ZMA (w multipacku masz magnezu zaledwie 4% dziennego zapotrzebowania w 2 tabsach, a cynku tylko 22% -dziennego zapotrzebowania). Wzbogadź multipacka ZMA i będzie ok! A tak poza tematem - jakie PH chcesz zastosować?

Sporo węgli, wg którego wzoru liczyłeś zapotrzebowanie kcal? Mięso jedz każde, na jakie masz ochotę aby tylko wpasowało się w zapotrzebowanie dzienne. Masło i olej rzepakowy to nie najlepsze podstawy tłuszczów- olej lniany (proporcje Omega 6 do Omega 3), więcej produktów naturalnie zawierających T: sery, orzechy, ryby itp. ZMA na pewno przed snem, [...]

CZEŚĆ ĆWICZ ŚRODA PIATEK NIEDZIELA Wtorek: siłownia - najszerszy grzbietu(plecy) i biceps. Trening wyglada nastepująco: //OK PLECY Ćwicz.1: podciąganie sie szerokim nachwytem na drązku - 4 serie po max powtórzeń //OK Ćwicz.2: przyciąganie sztangi (typu literki T, jeden koniec na ziemi) do klatki w lekkim skłonie w przód - 4 serie z progresją [...]

[...] Bralem tak: -B- compositum 3, 4razy dziennie - witamina C 5*200mg - witamina A+E+selen - wapń - cynk 100mg dziennie -lecytyna 20g dziennie -vit E 800mg dziennie -zma 3caps dziennie no i oczywiscie sylimarol i hepatilek zostawie jeszcze po pare tabsow dzienie po 2 zalozmy! Aha i pytanie jeden ze skutkow ubocznych jakie zaobserwowalem [...]

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Dzień udany. Jak zwykle z jedzeniem kiepsko , tzn. zwyczajnie nie chce mi się robić 3 posiłków ;) Dlatego wrzucam dwa większe. Doszło trochę porzeczek(fotki niżej), więc zdjąłem trochę węgli z "przedkolacji". Nic się nie działo, bo pogoda nie pozwalała. [...]

A jakie skutki oboczne są po nadmiarze cynku? W samym ZMA jest 300% dziennego zapotrzebowania na cynk A w witaminkach jest 100% To co proponujecie ? Odstawić ZMA ?

Kto bezkarnie zmienił nazwe mojego tematu, co? Odnośnie pracy po studiach, to faktycznie chyba w 90% przypadków jest tak, ze wymagają doświadczenia na podobnym stanowisku. W przypadku studentów dziennych - ciężka sprawa. Warto pomyśleć wtedy o własnym biznesie (jeśli nie wymaga to monstrualnego kapitału i istnieje prognoza utrzymania się i rozwoju [...]

W glutamaxie ultimate jest w porcji (5 tabletek) oprocz glutaminy (4670 mg) takze wit. B6 (pyrydoxine hcl)-10 mcg oraz zynk (amino acid chelate) - 5 mg. Jakie sa proporcje w ZMA? Ile trzeba brac tego i jakie koszty?

napisałem do górala o xplode, cm3/tcm, mono vital, gainbolic 4kg, zma, ciekawe ile i jakie promocje;p i czy ma wszystko Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-10 19:16:36

[...] szansa że dowiesz się czegoś o swoim ciele- czegoś, co może bardzo przydać się podczas twojej sportowej przygody. Dobry fizjoterapeuta potrafi umiejętnie zidentyfikować, rozmasować i rozluźnić pospinane mięśnie, ewentualnie jeżeli istnieje potrzeba doradzić zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz wskazać, jakiego rodzaju ruchów przez jak długi [...]

[...] przez 14 dni w małych dawkach po 750-900 uj clomid w dawce 50 mg (1 tabletka ) dziennie od dnia ostatniej iniekcji HCG - jedno opakowanie 24 tabletki więc 3 tygodnie i 3 dni zma - 2 tabletki dziennie na noc od odstawienia clomidu tribulus - codziennie od odstawienia clomidu MOJE PYTANIE: 1. czy skoro nie czuje znaczącej poprawy po PCT które [...]